Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, выделила распространенную ошибку среди любителей фитнеса. Ее комментарии были опубликованы в «Спорт-Экспресс».
По мнению специалиста, многие игнорируют потребление воды во время тренировок, полагая, что это поможет достичь эффекта сушки. Какк отметила Бахтурина, такой подход является серьезным заблуждением. Тем, кто занимается спортом для поддержания здоровья и физической формы, не следует придерживаться таких советов. Метод сушки предназначен для профессиональных атлетов, и даже для них это может быть рискованным.
Чтобы поддерживать здоровье, тренер советует пить воду во время занятий небольшими глотками.
